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今天距离考研还有13天。

最近和考研的同学谈话，发现还是有一些同学在考研冲刺期感到紧张和焦虑，于是我和几位前两届考研成功“上岸”的同学聊了一下，总结了几个经验分享给大家。

｜拒绝焦虑保持节奏｜

也许你经常在网上看到某些“学习”博主，声称自己每天只休息四五个小时、已经刷完了三四遍考研真题和参考书、每天都能一直保持精力充沛效率满满，和刚刚完成二轮复习的自己对比，顿感焦虑倍增。

也许你在和朋友闲聊时总会听到某某同学签了工作、某某同学保研去了985高校，甚至看到就业群里发的各种就业招聘信息，都会感到迷茫和焦虑。

也许你发现自己的进度渐渐开始跟不上计划，越是临近考试的日期，越是效率降低、学不进去，不知所措。

可是你不知道的是，这些“学习”博主可能只是一个炒作账号，通过所谓的“励志”、“正能量”达到引流、吸粉的目的；你不知道的是，已经有了毕业去向的同学也是经历了迷茫与质疑做出的选择；你不知道的是，你羡慕的人可能正在羡慕为了目标全力以赴的你，毕竟认真的你是最吸引人的。

在学习的过程中，每个同学的学习时间、学习状态、学习效率都是不同的，每个人都会有自己的学习节奏，那么在临近考试的这段时间一定要保持自己的节奏，不要被其他人的语言和学习进度打乱自己的计划。

做好自己的事情，一步一个脚印，一定会走到自己想要抵达的地方。

｜放平心态适当减压｜

临近考试，心态一定是最重要的。相信很多同学在模拟练习的时候会遇到这种情况，状态好的时候正确率就会很高，状态差的时候正确率就会大打折扣。这里说到的状态其实就是心态，只有把心态放平和，才能在考场上正常发挥，甚至可以做到超常发挥。

成功“上岸”天津大学的小李学长说，这个时候每天学十几个小时的效果可能不会很明显了，但是一定要保持每天学习的习惯，不能不学习。

可能会有同学来问：老师，时间这么紧迫，我已经复习不完了，我感觉自己考不上了，怎么可能放平心态？

为此我专门和成功考到华东师范大学的小裴学姐聊过，她说自己准备得比较晚，而且平时学生工作又很忙，所以在考试前两周发现自己学不完的时候，也感到非常的焦虑与崩溃。小裴花了整整两个晚上的时间暂停因过度焦虑导致的低效学习，和朋友沟通、复盘复习进度、努力平复焦虑的心态。在这两天的时间里，她修正了对复习计划目标的认识：现在争分夺秒的学习并不是为了把题目或者模拟试卷做完，而是为了让自己在考场上多拿分，多一分也许就会突出重围。当想清楚这件事情之后，小裴学姐重新梳理了自己需要学习的范围和知识点，根据时间和自己的学习能力，选取最精华的部分，舍弃了需要大量时间才能完成的任务，按照新的计划专注自己的漏洞，重新进入冲刺期重新找回全力以赴的状态。

要知道，大部分考研的同学是不可能完成全部任务的，同学们一定要明确，制定学习计划目的是为了更好地复习，是为了多拿分，学习计划是服务于复习的，不要被日常的琐碎扰乱了计划的目的，偏离了复习的本义。

放松心态小tips：

晒晒太阳！

在聊天过程中多位学长学姐都说，很喜欢在成都有阳光的时候到图书馆前面的草坪或者露台上背书，整个人沐浴在阳光下很放松，背书的效率也会提高很多。建议大家多出去晒晒太阳走一走，和朋友、家人聊聊天，放松身心！小李学长提到，可以趁吃饭的时间多和大家交流，聊聊最近的情况，也可以多和家人聊聊天，或者到校园湖边散散步，保持好心情。成功“上岸”西南交通大学的小熊学姐说，当时自己数学发挥不好，感到很崩溃，幸好中午有室友陪她一起吃了一顿美食，并且陪她聊天放松心情，下午的英语就发挥得很好。

当然在心态失衡的时候也可以来找老师聊天，我们一定会竭尽所能帮助大家！

｜认真总结查漏补缺｜

到了考研冲刺期，大家基本上都已经把所有的知识点全部过了一遍，这个时候你应该完整地回顾一遍学习内容，脑海中也会对整体的知识有了一个大的框架，同时也会清楚自己薄弱的地方、易混淆的知识点、易错的题型。根据自己前段时间的学习情况认真总结易错点易混淆的点，加深正确答案的记忆，查漏补缺。

另外大部分同学都是在临近考试才开始背政治题，需要提醒大家的是这段时

间千万不要只复习政治，每天都要给各个考试科目分配一些时间，保持题感。

去年成功“上岸”四川大学的小雪也给大家分享了一个小的建议，可以在睡前听一听英语作文模板、政治课等需要背诵的内容，这些在网上都有音频。如果是自己整理的内容也可以自己读一遍录下来反复听。这个方法能够大大加深大家的记忆。小雪说其实自己的英语不是特别好，但是用了这些应试的小技巧，还是取得了不错的英语成绩，直到现在脑袋里面的英语模板都能脱口而出。

｜调整作息保持健康｜

大家在考试前，可以提前一周甚至更早调整作息，和考研的时间保持一致。需要注意的是不仅是早晚的作息，还有午休的作息时间都要调整好，以免出现时间慌乱的情况。同时也要保证自己的思维在考试时间是最活跃的，减少场外因素对自己的影响。

考研初试的考试时间是12月25日-12月26日上午8:30-11:30，下午是14:00-17:00，12月27日是考试时间超过3小时或使用有画板等特殊要求的考试科目。上届考研的学长学姐也给了大家一些建议，可以提前一天熟悉住宿点到考场的路。可能现在很多考场所在的学校不能提前进校门看考点，那么可以先熟悉走到考场所在学校大门口的路。第一天早上可以提前40-60分钟到考场，早点进去找到考点的位置。后面的几场考试可以提前30-40分钟左右到达考场即可。

小熊学姐说，她在第一天考试前的那个晚上，凌晨一点还没睡着，早上五点就醒了。她让我一定要告诉大家，考试的时候失眠是正常的事情，当你在考场上精神高度紧张时是不会犯困的，千万不要因此焦虑，甚至心态失衡！稳住，我们能赢！

在身体方面也要格外注意，大家一定要保证自己的健康，考试前两周一定要好好吃饭；也要做好保暖工作，千万不要生病。希望大家都能平平安安健健康康心态平和地到考场参加考试！

另外提醒大家务必关注研招网，及时查看各项考试信息安排等，一定要在规定时间内打印准考证，准备好身份证。

临近考试，老师能帮到大家的或许不多，但是我可以向大家保证，任何同学遇到了困难或者问题，都可以随时联系自己的辅导员。我相信每位辅导员都是满怀一颗真心默默站在大家的背后支持大家。

最后希望看到这篇文章的同学都能成功“上岸”！

本文来源：扬华微语